Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 68.16g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Сметана , Голубцы. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Dinner: Соевый Соус, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Кабачок, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Фунчеза, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Мёд . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|