|
Качели с весом, просто жуть.
Надо приходить в себя и методично идти к снижению веса.
|
77.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 97.26g | Carbs: 185.22g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Velle Овсяная Каша с Курагой, Billa Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка, Праздник Сластены Печенье Сдобное с Изюмом, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка". Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Акваделон Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Блины Гречневые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Печеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кофемания Креветки на Гриле , Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|