Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
73 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 91.89g | Carbs: 150.82g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Акульчев Вафельное Печенье, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Зернёный 7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|