Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
57 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 63.23g | Carbs: 253.22g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Кокосовая Стружка, Медовый Край Мёд, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Вода, Блины (12.03.). Lunch: Вода, Агро-Альянс Полба Цельная, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Мария Мука Пшеничная, Горбуша, Жареным Луком, Global Village Томатная Паста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Деревенское Молочко Сметана 15%, Черный Перец, Морковь, Елея Масло Льняное Нерафинированное. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Мясная Ферма Индейка Тушеная, Капуста Белокочанная, Чеснок, Суп Овощной, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вода, Блины (12.03.), Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 34 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|