Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: 100%.
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3028 kcal
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Fat: 73.83g | Prot: 198.25g | Carbs: 400.47g.
Breakfast: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Piá Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Saborzitos Pão de Hamburguer. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Abacate, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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CacoPunk's Weight History
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