Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
72 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 155.92g | Carbs: 243.81g.
Breakfast: Shirataki Spaghetti Style, Rasilainen Hapankaali , Arla Ingman Voi, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sondey Bio Organic Corn Cakes. Dinner: Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Riisinuudeli, Broilerin Sisäfilee, Kesäkurpitsa, Parsakaali. Snacks/Other: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Biona Organic Peanut Butter Smooth. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|