|
Oli sit merkittävä keskiviikko painokin kun näytti uutta kilolukemaa. 😊On tää välillä aika mystistä tää painonpudotus, esim tammikuussa oli tosi tarkkana eikä paino pudonnut millään ja nyt pari viime viikkoa vähän rennommin ja suunta ollut alaspäin 😳.
|
77.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 83.16g | Carbs: 223.25g.
Breakfast: Arla Protein Vanilja Rahka, Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Espresso House Latte, Espresso House Toast Pekoni & Kananmuna. Dinner: Papu-tonnikala salaatti. Snacks/Other: Omenat (Fuji), Taffel Raffel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Mulla kroppa tarvii välillä muistuttelua että mitä niillä kaloreilla pitikään tehdä. Kerran kahteen viikkoon pidän sellaisen päivän, että menen ylläpitokaloreilla tai jopa pikkuisen ylikaloreilla. Mulle toimii hyvin niin.
13 Mar 24 by member: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helituul's Weight History
|