Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 83.92g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Окей Капуста Брокколи Жареная, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Апельсин, Болгарский Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Окей Капуста Брокколи Жареная, Олег Сирота Сыр Колмогоровский, Арсеньевская Ферма Ряженка 3,2%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Спасибо за поддержку! За два дня 500 праздничных грамм ушло. Это, конечно, вода, но все равно приятно 😀
13 Mar 24 by member: IraidaSh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|