Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 90.36g | Prot: 99.87g | Carbs: 361.49g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%. Lunch: Vaasan Koulunäkki Maukas, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Kurkku, Monijyväleipä, Saarioinen Kanakeitto, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Dinner: Panda Lakupala, Halva Sokeriton Hedelmäpastilli , Rainbow Korvapuusti, Elovena Välipalapatukka Mansikka-Vadelma, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Paistettu Munanvalkuainen, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|