Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2806 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 200.77g | Carbs: 279.66g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Протеин Pro Blend, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Menza Печенье с Предсказаниями, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Магнит Банан, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding. Dinner: Хрустец Гренки Телятина с Аджикой, Heinz Кукуруза, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Дивный Берег Мясо Кальмара Горячего Копчения, Мандарины, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|