Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 110.40g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Nestea Чай, Narmak Финики Мазафати, Свитлогорье Сметана 15%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Яйцо, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Капуста. Lunch: Куриное Филе, Narmak Финики Мазафати, Капуста Жареная, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Свитлогорье Сметана 15%, Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Куриное Филе, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Банан, Свитлогорье Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Царь Овсянка, Яйцо. Snacks/Other: MOON Coconutflour Кокосовая Мука, Easy Product Псиллиум, Narmak Финики Мазафати, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|