|
С утра сегодня отвес. Завтра, надеюсь, он повторится 🙏 Есть риск набора - сегодня в 19 :00 ужин состоял из 600 мл вкуснейшего фо бо.
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 84.59g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Velle Овсяная Каша с Курагой, Праздник Сластены Печенье Сдобное с Изюмом, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка". Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Vital Овощи Печеные, 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Киви, Мандарины. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lao Lee Бань Бао с Курицей, Lao Lee Фо Бо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|