Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
123.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 103.50g | Prot: 138.23g | Carbs: 235.65g.
Breakfast: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Творожная Запеканка с Манкой, Напиток из Шиповника, Овощное Рагу со Свининой, Гречка Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|