mdomilene's Journal, 02 Jun 15

#100DiasDeFocoFS #8

DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.

001 002 003 004 005 006 007 008*

(*)Negrito = não consegui cumprir as metas
Normal = consegui cumprir :D
Sublinhado = dia atual

Bom ontem eu não cumpri a meta por dois motivos: consumi aproximadamente 114 g de carbs e comi um pedacinho de pé-de-moleque.

Mas hoje é um novo dia e planejei as minhas refeições, hoje a coisa vai dar certo.

63.7 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Poorly.

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2842 kcal

Fat: 149.26g | Prot: 115.07g | Carbs: 266.74g.   Breakfast: Café, Café, Bolo de Banana, Café, Café. Lunch: Mandioca Cozida, Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Bergamota, Café. Dinner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Adria Bolacha Água e Sal, Piá Nata, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Levittá Pé-de-Moleque, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Mozzarella. more...

1872 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...