Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
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63.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 109.02g | Carbs: 82.31g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Growth Supplements Creatina. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frescatto Kani Kama, Alface Americana, Palmito, Batata Doce Cozida, Tomates, Ovo Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frescatto Kani Kama, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Frescatto Kani Kama, Sadia Mortadela Defumada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nutrella Pão Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. more...
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steady weight
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