Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 88.23g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Омлет с Сыром, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Огурец (с Кожурой), Рафаэлло Конфета, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Макароны по Флотски, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Sicao Шоколад Белый. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Малинка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Мандарины, Агуша Хлебцы Рисовые Ягодное Ассорти, Фрутоняня Печенье Овсяное, Банан. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|