|
bir gr bile değişiklik yok :)) sanırım bi şok gerek
|
70.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 53.15g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kaşarlı Tost. Lunch: Yörsan Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Köfte, Etli Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Susamlı Simit, Ülker Piko. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|