Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 85.31g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Форель, Националь Рис Пропаренный . Dinner: Булгур, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Морковь. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|