|
Olin eilen vähän huonovointinen joten söin todella vähän, se on todennäköisempi syy painon laskuun. Viime viikko meni vaihtelevasti, söin enimmäkseen kulutuksen mukaan.
|
78.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 48.06g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Valio Jogurtti Mansikka. Lunch: Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Dinner: Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Snacks/Other: Latte, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Banaanit. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|