Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 191.76g | Carbs: 311.55g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Красное Яблоко. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Капуста Тушеная без Масла, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Global Village Чечевица Красная, Капуста Тушеная без Масла, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|