Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
65.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 135.78g | Prot: 88.60g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Pirkka Pensasmustikka, Valio Turkkilainen Jogurtti, Ketoletut, Kahvi, Voi, Kuohukerma. Lunch: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Dinner: Oliiviöljy, Parsakaali (Kypsennetty), Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Ketoinen Viljaton Sämpylä, Vihreä Tee, Kahvi. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Ulkoilua - 1 hour, Kävelylenkki - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|