|
Pari vuotta takana taas viime kerrasta. Rasvaa on tullut mutta niin on lihastakin - fyysisesti olen paremmassa kunnossa kuin varmaan koskaan, vaikka paino onkin korkeampi kuin haluan. Tavoitteena painaa kesään mennessä paino lähemmäksi 90:tä menettämättä lihaksia. Apuna on nyt kehonkoostumusmittaukset.
|
100.7 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 98.02g | Carbs: 27.57g.
Breakfast: Täysmaito, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Puls Nutrition Pre Workout. Lunch: Kiinalainen Friteerattu Kana. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|