Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 82.30g | Carbs: 282.36g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Arla Keso Raejuusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä, Vaasan Ohraleipä, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|