Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
68 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 104.51g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Глобус Тунец Слабосоленый, Кофе с Молоком, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой. Lunch: Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Табрис Филе Индейки на Гриле. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Киви, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|