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Estou emagrecendo, mas agora que vou ter que ficar na cama de novo estou triste e com medo de engordar ou parar de emagrecer 😔 vou ter que cortar algumas coisas por causa da ferida e cuidar pra insulina não subir Aiai tudo de novo. Não coloco a foto porque não pode e bem abaixo da barriga
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83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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932 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 51.67g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Café. Lunch: Carne de Vaca Assada, Suflê de Legumes, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tomates, Omelete, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca). Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Café. more...
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steady weight
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 Comments
continue pesando tudo e usando o app que vc não vai engordar, se subir as calorias,suba 100 calorias por semana devagarinho não vai dar rebote ,seu metabolismo vai se adaptando.
eu mesma quando a balança para vou subindo gradativamente toda semana e assim não engordo quando chego a 2000 kl(conforme minha altura ) estabilizo, para manter o peso , se quero secar mais faço um déficit de 300 kl .
espero ter ajudado 💙
07 Mar 24 by member: barbaramirandami
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Obrigada
Meu médico é amanhã espero resolver isso, espero não ter de passar por outra cirurgia
08 Mar 24 by member: Pri280486
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Já fiz três essa terceira o médico não vou que eu estava diabética nem eu sabia. Agora não sara direito mesmo ela estando estável e eu não sei lidar com isso eu não sei se preciso ter aquela máquina de medicação???
08 Mar 24 by member: Pri280486
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Controlando sua alimentação você não precisa ficar com medo de engordar. Continue cuidando sua saúde, melhoras!
09 Mar 24 by member: Lili.li.li
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