|
Vähänkö olen helpottunut kaiken jumin jälkeen! ☀️
|
66.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 150.65g | Prot: 141.52g | Carbs: 20.17g.
Breakfast: Kuohukerma, Kahvi, Voi. Lunch: Oliiviöljy, Pirkka Avokado, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Dinner: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Valkosipuli, Blue Dragon Kookoskerma, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Oliiviöljy, Pirkka Porkkana. Snacks/Other: Ketoinen Viljaton Juustobagel, Snellman Pippurinen Kinkku, Rainbow Kermajuusto, Kurkku, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Ketoinen Viljaton Juustobagel, Kahvi, Kuohukerma, Voi. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Pirkkalan lenkki - 56 minutes, Kävely kotiin - 23 minutes, Kävely salelle - 1 hour, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|