;) olá! O segredo é manter o foco e com calma se chega lá, sigo dieta low carb/ paleolítica, é só dieta (restrição) mas estilo de vida assim como alguém que segue o vegetariano por diversas razoes eu sigo low carb/ paleolítica. Não é nenhuma dieta milagrosa em que se perde peso muito rápido, nao frequento ginásio, mudei meu estilo de vida prefiro pegar na enxada e cultivar meus próprios vegetais, crio meus animais galinhas, patos, coelhos e ovelhas ;) assim faço o que gosto, mexo me e ganho mais saude que é a recompensa maior :)
Um pequeno conselho, nao parta para dietas que nao se consiga manter por resto da vida, o melhor sosseço é aquele que é mantido ok?
Siga uma alimentacao com comida de verdade nao abra guerra a si mesma, erros todos cometemos temos sempre a oportunidade de melhorar a cada dia que passa. A pressa é inimiga do homem e da saude também ;) felicidades