Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
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95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1996 kcal
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Fat: 87.66g | Prot: 117.88g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Empada de Frango, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito, Ovo Cozido, Café. Lunch: Tambaqui, Baião de Dois, Legumes Cozidos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Legumes Refogados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Clodoaldo Santos's Weight History
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