lanilo2011's Journal, 05 Mar 24

bravo à toi! t as même arrêté les fruits?  

Bonjour non juste les gâteaux Qui était un petit peu trop mon péché mignon.... Et le Sucre dans le café. Je fais un jeune de20h / 21h jusqu'à 13h ou 14 h. Selon l'heure où je finis le travail. Je fais un repas à 14h Au goûter je mange un fruit et ou un fromage blanc Et je refais un repas le soir c'est la première fois que je perds du poids depuis longtemps j ai essayer plein de régime mais la c si simple j ai pris 10 kg en arrêtant de fumer il y a 3 ans et demi et là je voulais au moins en perdre 4 ou 5 je suis trop contente même si parfois j'ai des pulsions et envie de sucre je me dit de tenir au moins un moi Sans le sucre ça me fait une petite detox et je compte bien continuer au moins le jeune intermittent car je me sens beaucoup moins fatigué et j'apprécie surtout beaucoup plus mes repas car avant je manger toutes les 2h LoL et ne faisait pas de vraies vrai repas je vais tenir encore 15 jours pour le sucre et j'apprécierai de temps en temps un petit gâteau mais cette fois en faisant attention en me faisant plaisir mais sans être dans l'excès. Bin courage à toi aussi . Et quand je dis arrêt du sucre je parle simplement du sucre dans mon café dans mon fromage blanc et tous les gâteaux et les bonbons c déjà pas mal lol  

Merci beaucoup de ta réponse! J espère pour toi que tu tiendras et que tu réussiras à atteindre ton objectif ! 

Coucou mon bravo 👋 

Avec plaisir su sa peut aider oui cette fois je tiens merci