|
порой,чтобы выиграть войну,надо проиграть в сражении. в итоге плюс почти 2 кг(( успокаиваю себя, что главное - вернуть хорошее самочувствие.
|
59.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 79.85g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nordic Naturals Complete Omega, Чизкейк малиновый без яиц. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Авокадо Авокадо Хасс, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Чизкейк малиновый без яиц, Орехи в Шоколаде, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|