Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
3202 kcal
|
Fat: 134.30g | Prot: 130.78g | Carbs: 357.31g.
Breakfast: Saarioinen Kulta Broiler, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Saarioinen Ohrapuuro, Valio Mustikka Keitto, Maitokahvi. Lunch: Porkkanat, Maitokahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Findus Rapeaksi Paneroitu Seitifile, Paprika (Keltainen). Dinner: Mozzarellajuusto, Tomaattinen Jauhelihakastike, Penne. Snacks/Other: Pågen Gifflar Korvapuustit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|