Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 88.33g | Carbs: 218.52g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Kaurainen Perunaleipä, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Uunilohi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Kanafilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Paistettu Peruna. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Cashewpähkinät, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Rainbow Moniviljarinkula, Start Start Naturell. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|