|
po cheat meal
|
79.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2361 kcal
|
Fat: 87.76g | Prot: 161.41g | Carbs: 228.81g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Zielony Listek Stevia, Kawa, Olitalia Olej Ryżowy. Lunch: Pilos Mleko 3,2%, Lidl Jajko Świeże, Bułka Tarta, Monini Olej Ryżowy, Cebule, Lidl Mięso z Indyka na Kotlety, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Zott Jogovita. Dinner: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|