|
Я на пике пмс, но чувствую себя комфортно и маленький отвес есть 👌 Задача за эту неделю укрепиться в двузначных значениях.
|
99.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 60.20g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: ISKA Маслины, Савушкин Продукт Фета, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Помидоры Черри, Белый Город Сливки 10%, Язык Говяжий Отварной, Помело, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Dinner: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Картошка Фри Средняя. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Cacava Какао Тертое, Белый Город Сливки 10%, Самокат Греческий Йогурт 4%, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|