Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
57.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 125.57g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Холодец Деревенский, Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Lunch: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ, Тыквенные Семечки. Dinner: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочный Сыр, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
938 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|