Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 123.31g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Сваля Сыр, Чай, Подсластители, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Камилка Творог (Нежирный). Lunch: Стрелки Чеснока, Руккола, Чай, Помидоры, Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Nestle Кофе ( Nescafe Latte), Мандарины, Яблоко Голден, Nestle Кофе ( Nescafe Latte), Победа Шоколад, Чай. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya.gregory's Weight History
|