Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 156.87g | Carbs: 100.50g.
Breakfast: VP Laboratory Омега-3, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирмень Сметана 10%, СЫРНЫЙ СУП 325 Гр. Dinner: Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Один раз жирный - жирный навсегда's Weight History
|