Бэлла2024's Journal, 03 Mar 24

Сегодня прогулка состояла из 2 заходов, потом позанималась с гантелями. Питание упало в ккал и кушать не хочется, может это временно.
Завтра на физиолечение ног.
С обезбаливпющими уколами начала хоть немного больше ходить.
Пока на ногах трудно находится, но надо шевелиться, главное, не перестараться🙂

114 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 44 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1541 kcal

Fat: 48.47g | Prot: 98.94g | Carbs: 158.84g.   Breakfast: Чай, Сыр, Яйцо (Целое), ИП Арутюнян Лаваш Армянский. Lunch: Кофе с Молоком, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Желе. more...

2897 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...