Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2015
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81.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4765 kcal
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Fat: 202.75g | Prot: 206.46g | Carbs: 551.98g.
Breakfast: Vitao Granola Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Melão, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Dinner: MacroVita Suco de Laranja Integral, Arroz Branco (Médio, Cozido), KFC Batata Frita Média, Sadia Bacon em Cubos, Frango a Milanesa, Banana à Milanesa. Snacks/Other: Regina Cacau Torta Holandesa, Sodiê Delícia de Leite II, Peixe Cação, Espaguete, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras, Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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