|
💪🔥
|
99.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 119.23g | Carbs: 245.02g.
Breakfast: Chleb Biały, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Alesto Morwa Biała Suszona , Orzechy Włoskie, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Ser Gouda, Chleb Biały, Pilos High Protein Pudding. Dinner: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Chleb, Jajko. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
02 Mar 24 by member: vibo69
|
Myślę że w dużej części Tak - ale też zapotrzebowanie mega obniżone na 2500kcl
02 Mar 24 by member: brydzio4
|
02 Mar 24 by member: brydzio4
|
łojej to co ty robisz,że 2,5k za mało?
02 Mar 24 by member: vibo69
|
Siłownia , rower, praca i ja trochę 🐗 jestem więc ma co palić kcl
03 Mar 24 by member: brydzio4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brydzio4's Weight History
|