Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 49.18g | Carbs: 29.25g.
Breakfast: Voi, Kuohukerma, Kahvi. Lunch: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Dinner: Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Oliiviöljy, Ketoroonilaatikko. Snacks/Other: Snellman Pepperoni, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Vihreä Tee, Kuohukerma, Kahvi, Voi. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Lepopäivän aktiivikalorit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|