|
klein begin in de goede richting.
|
96.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 89.27g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Gedroogde Zonnebloempitten, AH Chiazaad, Blauwe Bessen, Magere Kwark. Lunch: Delhaize Rosbief, Omelet of Roerei met Groenten, AH Hummus Pompoen, Geroosterd Volkoren Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Dinner: AH Spinazie, Boni Bladspinazie, Gele Paprika's, Adukibonen (zonder Zout, Gekookt), Tomaten, Jumbo Taugé, Champignons, AH Broccoliroosjes, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Kabeljauwhaasje. Snacks/Other: Studio 100 Maya Koeken, Koffie met Melk. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JP Louison's Weight History
|