Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
48.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 118.04g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Моя Семья Фасоль, Филе Куриное Гриль. Dinner: Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Зеленый Лук, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Мандарин, Киви, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|