Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 90.93g | Carbs: 227.79g.
Breakfast: Европа Вафли ПП, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Простоквашино Ряженка 3,2%, ПП Шаурма, Яблоко, Варвара Краса Молоко 6%. Lunch: Сухари. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Сметана , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Snacks/Other: Курага, Брынза, Банан, Европа Вафли ПП. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 14 hours, Standing - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
17yo_mil.ler_180cm's Weight History
|