|
ну я конечно плотно поела после силовой вчера))) +1 кг. до этого вес стоял на 57.2 уже месяц при тренировках. за то уходят см. в бёдрах -3. больше не метровая попа) я даже не ожидала что уходят объёмы. думала что раз вес стоит, то и ничего не происходит. Но я уже 3 недели хожу на силовые тренировки, похоже это такой специфический процесс где вес стоит, а см тают. посмотрим)
|
58.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 82.93g | Carbs: 203.90g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Перекресток Груша Пакхам, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Фасоль (Консервированная), Минтай Запечённый, Bonduelle Кукуруза, Кускус. Dinner: Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фасоль (Консервированная), Апельсин, Индилайт Филе Бедра Индейки, Bonduelle Кукуруза, Кускус. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|