@НЮРА@'s Journal, 01 Mar 24

Подведу итоги
за месяц -1.8 кг
среднее значение 1590 ккал
объемы 96(-4) / 81(-4) / 108(-2)
последнюю неделю вес стоит: активность ноль, сложное удаление.

70.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1195 kcal

Fat: 44.65g | Prot: 61.78g | Carbs: 90.08g.   Breakfast: ВкусВилл Масса Творожная с Сахаром и Шоколадом, ВкусВилл Риет из Желтоперого Тунца, Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Помидоры, Самогон, ВкусВилл Ветчина Оригинальная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...

1880 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...