Carolineluchh's Journal, 29 Feb 24

Ontem fui na nutricionista e tive essa surpresa boa, voltando ao peso de antes das vaciladas das férias. Coisa boa 👏👏 Foco 🎯 que falta pouco

68.5 kg Lost so far: 13.4 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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996 kcal

Fat: 25.57g | Prot: 91.33g | Carbs: 103.67g.   Breakfast: Maçã Verde. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida. Dinner: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Beterraba Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Ovo de Codorna, Bom Princípio Pepinos em Conserva. Snacks/Other: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Banana, Farelo de Aveia, Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Atum em Óleo (Enlatado). more...

1964 kcal

Exercise: Cross Training - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...