|
Takılma kilosu falan yaşıyorum sanırım, 1,5 haftadır kilomda oynama yok. Boyum 1.67 bu arada fazla kilom yok ama yine de 50 li kilolar benim en iyi hissettiğim kilolar. Bu takılma kilosu için uyguladığınız bi şey var mı ? Kür falan değil, ne biliyim rutin beslenme olarak 🙏🏻🙏🏻
|
62.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
238 kcal
|
Fat: 11.26g | Prot: 14.87g | Carbs: 18.17g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. more...
|
steady weight
|