Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
48.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1240 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 134.27g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Националь Семена Чиа. Lunch: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Моя Семья Фасоль, Филе Куриное Гриль. Dinner: Укроп, Петрушка, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|