Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1267 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 72.20g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Салат Айсберг, Бондюэль Горошек Консервированный , Чернышихинские Колбасы Ветчина с Индейкой Вареная, Омлет с Молоком, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком и Вкусом Грецкого Ореха , Огурец (с Кожурой). Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Треска Отварная, Салат Айсберг, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Айсберг, Бондюэль Горошек Консервированный , Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Банан, Активиа Йогурт 1.8%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Orion Чокопай, Oreo Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|